Aerial-Training

 Spaß durch Schweben – Schaukeln – Hängen.

Aerial-Training ist eine Kombination aus Yoga-Elementen, Luftakrobatik, Turn- und Sportübungen. Bei diesem Training, das Kindheitserinnerungen wach werden lässt, sitzt, hängt oder schaukelt man in einem von der Decke hängenden Lycra-Tuch, ähnlich wie in einer Hängematte. Ob Stabilisation, Kräftigung, Dehnung oder Entspannung – das Tuch kann vielfältig eingesetzt werden. In dem Tuch hängend kann man leichter das Körpergewicht abgeben und sich besser auf Dehnungen einlassen. Das Stabilisieren des Tuches kräftigt insbesondere die tiefe Rückenmuskulatur. Die Kopfüber-Position entlastet die Wirbelsäule, sie entspannt den Rücken auf eine sehr effektive Art. Davon profitieren besonders Menschen mit Rückenproblemen.
Lassen Sie ihren Körper hängen und betrachten Sie das Leben aus einer anderen Perspektive.

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